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台北維霖診所曹為霖維霖診所發現：重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。每天1種高維生素C水果這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。曹為霖院長保舉：供應免疫系統正常運作的需要營養


當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。每天吃1碗五榖雜糧飯年齡：研究發現不花太多錢，輕易可得。腸道菌群也影響衰老速度。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）曹為霖：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。


寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的新北市維霖診所發現：進一步增添抗體生成


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